Витамины и правильное питание при герпесе

Витамины при герпесе: принимаем правильно

Его называют «лихорадкой», «простудой», обычно не подозревая, что зудящие и болезненные пузырьки на губах и коже вызываются особым вирусом.

Простуда — действительно может быть одной из причин обострения болезни. Но лишь косвенно, так как у простывшего человека снижается иммунитет. Но точно так же герпес активизируется при стрессе, нервном и физическом переутомлении, обострении хронических заболеваний. А еще он может быть спровоцирован ярким солнцем, приемом алкоголя, гормональными всплесками.

Проявляется герпес высыпаниями на коже и слизистых. Но не относитесь к этому легкомысленно. Вирус может вызвать осложненные заболевания, например, герпетический стоматит, ангину и т. д., которые требуют серьезного лечения. Генитальный герпес, например, значительно повышает риск развития рака шейки матки у женщин и рака предстательной железы у мужчин.

Опасные поцелуи

Герпесом легко заразиться: он передается воздушно-капельным (при кашле, чихании), контактным (при поцелуях, пользовании общей посудой, помадой) и половым путями.

Очень часто вирус герпеса попадает в организм еще в раннем детстве, в 3-4 года, а в некоторых случаях возможно заражение ребенка от матери еще в утробе.

В активной фазе болезни вероятность заражения возрастает. Но иногда вирус выделяется из слюны у тех, кто страдает герпесом, и вне рецидивов болезни.

При несоблюдении правил гигиены можно самому увеличить число очагов болезни: вирус разносится руками и приживается на коже, где есть царапины, микротравмы. Так, вирус с очага на губах или на пальце рук может быть занесен в глаза, половые органы.

Чтобы не разнести герпес по всему телу и не заразить своих близких, соблюдайте следующие нехитрые правила:

1 Не касайтесь герпесной сыпи руками, даже если она нестерпимо зудит. А если все же коснулись, тщательно помойте руки, даже если наносили антивирусный крем.

2 Не касайтесь руками глаз в период, когда появилась герпесная сыпь. Это особенно касается женщин, которые регулярно делают макияж.

3 Не используйте слюну для увлажнения контактных линз. Вирус может переселиться в глаза.

4 Не целуйтесь во время обострения болезни, особенно с детьми, не пользуйтесь чужой помадой и никому не одалживайте собственную, не делите одну сигарету с приятелем.

5 Не пытайтесь избавиться от волдырей или снять струпья. Так инфекция получает дополнительные возможности перебраться на другие участки тела.

6 Не оставляйте вирус на вещах. Скажем, после посещения туалета необходимо продезинфицировать сиденье унитаза (вирус живет на пластике до 4 часов).

7 Не носите тесную одежду — плохая циркуляция воздуха замедляет заживление кожи.

Спящий враг

Поселившись однажды в организме, вредный вирус герпеса остается с человеком на всю жизнь. Он «дремлет» в клетках нервной системы, но время от времени просыпается и проникает в кровь.

Считается, что если герпес беспокоит не чаще 4 раз в год, то у зараженного нет никаких серьезных причин для беспокойства. Нужно только уметь снимать обострения, соблюдать правила противогерпетической безопасности и принимать комплекс профилактических мер по «усыплению» вируса.

Но если обострения случаются с «завидной» регулярностью, если высыпания появляются не только на носу и губах, но и на других, и весьма обширных, участках тела, непременно надо провести иммунологическое обследование у врача.

  • Правда, средств для полного излечения от вируса герпеса на данный момент не существует. Но есть антивирусные лекарства, которые значительно снижают вероятность появления язвочек и пузырьковой сыпи.
  • Ежедневная терапия может свести на нет и возможность передачи его от зараженного человека своему сексуальному партнеру.

Круглый год, но чаще ближе к марту месяцу, у большинства людей возникает неприятное явление – сильный зуд на губах, который за несколько часов превращается в покраснение, пузырёк, а затем и некрасивую язвочку. Далее начинаются страдания душевные: болеть почти перестало, но такое украшение на лице приходиться терпеть не меньше недели, а ведь приходится общаться с массой людей.

Если лечение медикаментами уже начато, то можно добавить и не менее эффективную артиллерию — витаминные комплексы и подходящее питание. Именно благодаря им вы сможете поднять свой иммунитет на новый уровень и избежать очередных столкновений с вирусными заболеваниями.

Единожды попав в организм, вирус остаётся там до смерти хозяина и удерживается в подавленном состоянии иммунитетом.

Связь иммунитета и витаминов

Сбалансированное питание усиливает иммунитет и помогает подавлять проявления герпеса. Необходимую часть питания составляют витамины. Всем известно, что витамины содержатся в свежих ягодах, зелени, овощах и фруктах. Но сколько и каких там витаминов при современных интенсивных агротехнологиях — ответить и посчитать сложно. Обеспечить необходимый баланс, непрерывное поступление витаминов в организм, можно употребляя аптечные препараты.

Стоит также учесть, что длительная нехватка лишь одного из витаминов разрушает иммунитет и вызывает стойкие, а иногда и необратимые нарушения здоровья. В условиях Российской осени и зимы, человеческий организм постоянно недополучает витамины и минеральные вещества с пищей: это связано с привычками людей, дороговизной рыбной продукции, отсутствием качественных продуктов на прилавках магазинов. Чтобы исправить эту проблему и получить дополнительную защиту, необходимо обратиться за помощью к добавкам и аптечным комплексам, заранее посоветовавшись с вашим лечащим врачом.

Какие из них организм вырабатывает самостоятельно

Ежедневное потребление витаминов измеряется в сотых и даже тысячных долях грамма, но витамины – это вещества без которых невозможна жизнь. Если пища будет содержать в необходимом количестве потребные элементы: жиры, белки, углеводы, воду, клетчатку и всё остальное, но без витаминов, то наступит болезнь и смерть. Организм человека вырабатывает некоторые виды витаминов, например:

A из каротина, содержащегося в моркови. D под воздействием солнечного света на кожу. Некоторые витамины группы B вырабатываются микрофлорой кишечника и преимущественно только там.

Этот момент очень важен:

Необходимо следить за состоянием кишечника, периодически обращаясь за помощью к качественным пробиотикам как естественного происхождения, так и созданных специально в бадах. Употребляйте молочную продукцию с высоким содержанием кисломолочных бактерий и откажитесь от покупок различных магазинных соусов, майонеза, йогуртом с многочисленными добавками E.

От здоровья и состояния кишечной микрофлоры зависит всасываемость организмом полезных веществ из еды и это первостепенная важность для поддержания здоровья и иммунитета, ведь именно они борются с возникающими вирусами.

Некоторое количество витамина C способно накапливаться в печени, но всего этого недостаточно, требуется регулярный дополнительный приём. Во многих комплексах это предусмотрено и включено достаточное количество вещества для ежедневного приема.

Что приобрести для приема в первую очередь

Пищевых добавок сейчас великое множество и при покупке одной из них обязательно обратите внимание на состав комплекса: в нем должны быть основные витамины, эффективные при лечении герпеса, и дополнительные средства.

Врачи обычно включают в этот список следующее:

  • C, обычная  аскорбинка, аскорбиновая кислота. Продаётся отдельно и входит в состав практически всех поливитаминных препаратов. Для профилактики достаточно 250-500 мг в сутки, в период заболевания по 600 мг три раза в день. Основной приём лучше производить в первой половине дня, обладает бодрящим эффектом при повышенной дозировке.
  • E, токоферол. Наносится на поражённые участки для лучшего заживления, сочетается с приёмом внутрь. Для наружного употребления можно приобрести  масляный раствор в капсулах, для приёма внутрь достаточно 15 мг в сутки, лучше принимать в составе поливитамина.
  • A, ретинол, дегидроретинол. Усиливает иммунитет, улучшает зрение. Возможна передозировка, поэтому как отдельный препарат принимать только по назначению врача.
  • PP, никотиновая кислота. Улучшает состояние кожи. Суточная потребность около 15 мг.
  • B6, адермин. Применяется при поражениях кожи, анемии, усталости. Потребность в сутки 2 мг.
    B5, пантотенат кальция. Улучшает зрение и память, предотвращает выпадение волос. Суточная потребность 5 мг.
  • B2, рибофлавин. Участвует во множестве процессов, для лучшего заживления. Суточная потребность 1.8 мг.
  • B9, фолиевая кислота. Участвует в процессе деления клеток, кроветворении. Обязателен для беременных, но может вызвать ускорение онкологических процессов.
  • B12, цианокобаломин.
    Стоит также рассмотреть приём поливитаминов, скомплектованных по принципу синергии, взаимодействия, например, средство Алфавит. Приём разбит на несколько разноцветных таблеток для разного времени суток, с наиболее подходящим составом.

Помимо E, для наружного применения при герпесной сыпи рекомендуется цинковая мазь: в комплексе они эффективно подлечивают язвочки на коже.

Правильный рацион

Питание при герпесе должно быть максимально разнообразным, включать молочные продукты, нежирные сорта мяса, овощи и фрукты, но с учётом некоторых обязательных моментов:

  • Полностью исключить алкоголь и табак.
  • Уменьшить потребление соли.
  • Отказаться от выпечки.
  • Исключить жирное мясо.
  • Забыть про шоколад, изюм, семечки, орехи.
  • Сахар заменить мёдом, но в меру.

Вместо кофе и чая пить компоты, соки, морсы и травяные настои. Список ограничений совсем даже не большой и вполне разумный: соблюдая их можно значительно улучшить качество жизни и обратить в победу небольшую неприятность. Если вы не уверенны по поводу разрешенной пищи, обратитесь к диетологу (иногда данные специалисты есть и в государственных бесплатных клиниках).

Витамины лучше йода

Часто для борьбы с герпесом используют прижигания йодом или зеленкой. Но это никак не влияет на вирус герпеса и его активность. Зато могут появиться ожоги слизистой, где вирус будет размножаться еще активнее. Лучше аккуратно смазать сыпи антисептиком, который не содержит спирта. Смазывать нужно сначала область вокруг покраснения и только потом саму язвочку, причем пользоваться надо исключительно ватной палочкой.

Ведь концентрация вирусов в ранке очень высока, и пальцами инфекцию легко перенести на другие участки кожи.

В период обострения герпес лечат специальными противовирусными препаратами, например, ацикловиром, который препятствует размножению вируса.

При частых рецидивах используют лекарства, которые стимулируют иммунитет, и общеукрепляющие средства.

Витамины С и группы В на ранних этапах заболевания приводят к исчезновению симптомов.

Витамин Е позволяет снизить болевые ощущения и ускорить заживление язвочек. Наносится в виде масляного раствора на пораженные участки на 15 минут. Через полчаса боль затихает.

Народные рецепты советуют следующее:

  • для уменьшения зуда приложить лед (на 10 минут), повторив процедуру через три часа;
  • втирать масло из ромашки аптечной или лаванды лекарственной;
  • приложить на несколько минут к покрасневшему месту ватку, смоченную валокордином.

При герпесе нужно соблюдать определенную диету: есть больше продуктов с повышенным содержанием незаменимой аминокислоты — лизина, молочных продуктов, мяса, яиц, сои, картофеля, зародышей пшеницы, чечевицы.

Вредны для больных герпесом продукты, в которых велико содержание другой аминокислоты — аргинина. Это арахис, шоколад, изюм, некоторые зерновые культуры.

Важен и баланс между блюдами с повышенным содержанием аминокислот и природных щелочей. К первым относят мясные блюда, ко вторым — блюда из фруктов, овощей, и бобовых. Нарушение баланса моментально приведет к рецидиву, поэтому каждое кислое блюдо надо заедать щелочным.

Оцените статью!
[Total: 1 Average: 5]
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector